ポル·ejemplo、ウナペルソナUNAにれたフエルテのlevantaのUNAcantidadデ·ペソ。 の、tenerのUNAのれたフエルテなしSIEMPREのimplica tenerラcapacidadデefectuarブエンlanzamientoデバラのSiのないSE puede generarラcantidad necesariaデvelocidad。 ラレシステンシアESラcapacidadデルmsculo O CONJUNTOデmsculosデejercer fuerzaパラsuperarラレシステンシアmuchas veces。 PORのLO、ラレシステンシアESエルcuerpo EN S MISMO。 ラmedidaデ·ラ·レシステンシアのSEバサエン·エルnmeroデrepeticiones QUE SE lleva Aカボ。 ラレシステンシアdepende especficamenteデ·ラ·evaluacin。 ラcapacidadデllevar Aカボejerciciosパラ·ラ·にれたデルcuerpo reiteradas veces ESインデペンデ·ラ·capacidadデrealizar ejerciciosパラ·ラ·るデルcuerpo O abdominales reiteradas veces。 ロスエストゥディオスパララdeterminacinデレシステンシアincluyen flexionesデブラゾス(てせ)、dominadas(プルアップ)Y ejerciciosパラtrceps(ディップ)パラ·ラ·れたデルcuerpo Y sentadillas(UPSにる)パラロスabdominales。 ラレシステンシアデ·ラ·るデルcuerpo SE puede evaluarflexionesデpiernas(スクワット)。 エルentrenamiento dependeデルESTADO fsico U objetivos。-